Польза массажа для организма

  • Массаж – это акт истинной заботы о себе

Массаж полезен еще и потому, что он является актом настоящей заботы человека о себе. Заботы, направленной на поддержание и восстановление здоровья, улучшение самочувствия.

Большинству людей в наши дни приходится проводить дни напролет в сидячем положении – перед экранами компьютеров. Да, конечно, такую тенденцию нельзя игнорировать или избежать, ведь сейчас большинство профессий связаны с сидячей работой. Именно по этой причине люди, занятые интеллектуальным трудом, так часто страдают от проблем с позвоночником…. И вот тут на помощь может прийти массаж, улучшающий здоровье позвоночника. Да и от осознания факта, что Вы себя «не забросили», а проявляете заботу о своем теле, значительно улучшает настроение.

Основное назначение массажа – это улучшать состояние здоровья в целом и разных физиологических систем организма в частности. Особо следует отметить лечебное действие массажа на кожу, мышечную систему, кровеносную и прочие системы организма.

  • Красота кожи

Прежде всего, массаж чрезвычайно полезен для кожи. Во-первых, благодаря массажу улучшается секреция и кожа очищается.

Во-вторых, происходит усиление кровоснабжение кожного покрова, активируется кровообращение и поток лимфы и т.д. Таким образом, улучшается питание кожи, она становиться более упругой, приобретает здоровый розовый цвет и становиться бархатной на ощупь. Так что массаж особенно рекомендуют людям, кожа которых стала дряблой и сухой, и которые вообще имеют проблемы с тонусом кожи.

В-третьих, массаж способствует улучшению здоровья кожи, возобновляет ее тонус, делает кожу более гладкой и эластичной.

  • Активизация процессов обмена в организме

Массаж оказывает крайне благотворное воздействие на обмен веществ в организме: ускоряются процессы выведения вредных веществ из организма, активизируется обмен веществ и т.д. Длительные курсы массажа даже применяют для похудения – первый значительный эффект, как правило, становиться заметен после 15-го сеанса массажа.

Массаж способен усиливать процесс мочевыделения, он способствует похудению, а помимо этого – усиливается приток полезных веществ и кислорода, вследствие чего тело получает дополнительную энергию для функционирования и человек ощущает себя бодрым и обновленным.

Массажные движения имеют дополнительное лечебное действие еще и вследствие активизации различных гормонов, витаминов и ферментов: благодаря этому усиливается приток крови к больным органам, там происходит очищение тканей, активизируется процесс обмена веществ, что приводит к наступлению долгожданного лечебного эффекта.

  • Здоровье мышечной системы

После проведения сеансов массажа, может улучшиться и состояние мышечной системы: усиливается приток крови к суставам, мышцы начинают лучше сокращаться, повышается их эластичность и т.д.

Также массаж улучшает работоспособность мышц, влияя на их восстановление, возобновление работы мышц, что особенно полезно после изнуряющих физических нагрузок и занятий спортом. В этом плане коротенький сеанс массажа способен заменить получасовой «лежачий релакс»: десять минуток массажа способны не только вернуть уровень работоспособности, который был до физической нагрузки, но и повысить его.

  • «Стальные» нервы и «кипящая» в жилах кровь

Полезное воздействие проведенного сеанса массажа на работу нервной системы почти легендарно, а силу его воздействия можно объяснить наличием большого количества нервных окончаний в коже – так что нервная система очень восприимчива к любым массажным действиям. Нервная система получает целый поток импульсов от совершения механических массажных прикосновений, и от характера этих прикосновений и движений будут зависеть особенности влияния массажа на нервную систему. Например, нежные поглаживания производят успокаивающий эффект, а более активные массажные движения, наоборот, способствуют возникновению бодрости или раздражительности.

 

И наконец, массаж заставляет нашу кровь «кипеть»: вследствие массажных прикосновений усиливается поток крови, активизирует ее циркуляцию, кровь начинает омывать не только массируемый участок, но и поступать к внутренним органам, усиливается газообмен крови с внутренними тканями, — человек начинает себя чувствовать по-настоящему «живым» и заряженным энергией!

Таким образом, иногда секрет хорошего настроения и отличного самочувствия может быть до банальности прост, и кроется он в магии массажа…

Добавить комментарий